Vous venez d’apprendre que vous êtes enceinte et que vous ne savez pas quoi faire ensuite ? Voici quelques conseils à appliquer lorsque vous découvrez que vous êtes enfin, une femme enceinte, pour vous aider à vous préparer, à rester en bonne santé et pour avoir la plus belle des grossesses

 

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C’est mon opinion sur ce que vous devriez faire quand vous découvrez que vous êtes enceinte. C’est ce que j’ai ressenti et compris selon mon expérience et mes documentations sur le sujet, j’y tiens beaucoup. Je sais que d’autres seront d’accord ou non, et c’est normal. 

Lorsque vous tombez enceinte, plein de questions et d’obsessions traversent votre esprit :

 

« On va être parents ! »

« On va avoir un enfant. »

« Je vais devenir énorme. »

« Ça va coûter tellement d’argent. »

« Je n’ai jamais mis de couche à un bébé avant. »

« Mais on va être parents ! »

« Que fait-on maintenant ? »

 

Ne vous inquiétez pas ! Sophie est ici pour vous donner quelques conseils utiles et des choses à faire, une fois que vous découvrirez que vous êtes enceinte ! Pendant ma première grossesse, j’étais tellement excitée que je n’ai pas pensé à certaines de ces choses. Mais après avoir été enceinte deux fois et avoir eu deux bébés, j’ai réalisé qu’il y a plusieurs choses que vous voudriez faire, une fois enceinte et tout au long de la grossesse.

              Quand annoncer ma grossesse et que je suis enceinte ?

 

J’attends toujours d’annoncer publiquement ma grossesse au deuxième trimestre. Je pense que pour la famille c’est bien de leur dire, mais il peut être intelligent de ne pas le divulguer au monde entier avant la fin du premier trimestre.

Oui, c’est difficile de ne pas le dire à vos amies dès que vous apprenez que vous êtes enceinte, mais essayez de ne pas l’afficher sur Facebook tout de suite. L’une de mes plus grandes craintes est de devoir retourner dire aux gens que quelque chose s’est produit et que vous avez fait une fausse couche ou une grossesse extra-utérine.

Le bébé est le plus vulnérable pendant les 12 premières semaines de votre grossesse et après le premier trimestre le risque de fausse couche diminue considérablement (jusqu’à 10 % de risques).

Tout le monde est différent, vous pouvez décider de le dire aux gens dès que vous le découvrirez, mais pensez au soutien en cas où il se produit quelque chose. Pensez aussi, aux femmes de votre entourage, qui, elles, ne sont pas tomber enceinte et n’y arrivent pas, voulez vous susciter de la jalousie ou de la frustration, je pense que non.

             Tenir un journal de grossesse

Je suis enceinte, que faire ?Il y en a des tonnes sur Amazon, et j’en ai vu des mignonnes sur Etsy, aussi. Les meilleures d’entre elles posent des questions sur chaque semaine ou mois, et vous permettent d’écrire ce que vous ressentez, ce que vous avez envie de faire, ou les changements que vous avez vécus…De plus, vous pourrez alors revenir en arrière pendant les grossesses suivantes et faire des comparaisons !

Vous serez étonné, de voir à quel point les grossesses peuvent être différentes, même chez une même personne !

 

Accompagner votre journal de grossesse de photos

Cela va de pair avec le suivi de votre grossesse, mais c’est vraiment amusant de prendre beaucoup de photos. Vous pouvez faire des photos hebdomadaires ou mensuelles. Avec toutes mes grossesses, je prenais une photo toutes les deux ou trois semaines. C’est amusant de voir comment vous grandissez, et vous pouvez même faire preuve de créativité avec un petit signe ou utiliser votre ordinateur pour mettre du texte, ce qui vous permet aussi de comparer votre apparence avec les différentes grossesses, et de voir combien vous êtes plus grande et plus rapide la deuxième fois ! Et que papa et les autres enfants s’impliquent aussi. Il y a beaucoup de photos mignonnes que j’ai vues sur Pinterest avec des enfants embrassant le ventre de leur mère ou avec des photos de maternité. Prenez beaucoup de photos !

          Vérifier vos médicaments

J’avais des médicaments contre les allergies que je prenais avant de tomber enceinte la première fois et après mon premier rendez-vous, mon médecin m’a recommandé de ne plus les prendre. Certaines choses comme l’ibuprofène ne devraient pas être prises pendant la grossesse non plus, alors vous pourriez envisager de passer au Tylenol pour les maux de tête ou les crampes qui peuvent devenir graves. Il y a d’autres choses que vous ne devriez pas prendre pendant la grossesse, aussi, ainsi vérifiez avec votre docteur dans votre première visite prénatale pour découvrir ce que vous devez absolument éviter. Mieux vaut prévenir que guérir !

                         Atténuer mes vergetures

Je suis enceinte, que faire ?Lors de ma première grossesse, ma peau a décidé qu’elle allait accepter ces vergetures et qu’elle allait se résigner. Des vergetures de partout. Ma poitrine, mes cuisses, mes fesses, et oui, mon ventre. Dès que j’ai commencé à voir ces petites lignes, j’ai commencé à m’enduire de beurre de cacao, ça permet de renforcer la peau et de la retendre. Alors, mon conseil serait de s’enduire de beurre, le plus tôt serait le mieux et si possible de partout où la peau est sensible, parce que vous ne savez pas où vous allez avoir ces vergetures, surtout si c’est votre première grossesse. Ceci vous permettra d’atténuer les dégâts causés par les vergetures, et de retrouver votre ventre après l’accouchement.

 

 

 

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      Faire du sport assidument

Je suis enceinte, que faire ?
Non seulement il est important de faire de l’exercice lorsque vous n’êtes pas enceinte, mais il est également important de rester en forme et de faire de l’exercice pendant votre grossesse ! Votre corps subit beaucoup de changements et devez le préserver. Quand j’étais enceinte la première fois et que j’ai utilisé les étirements et exercices soft du livre : Gym douce, femme enceinte et que j’ai fait tous les jours des séances d’assouplissement. J’ai remarqué qu’ils m’ont aidé à rester souple et je pense qu’ils ont renforcé mon plancher pelvien et m’ont aidé à avoir un accouchement facile et rapide. J’ai fait aussi une combinaison d’exercices cardiovasculaires, d’exercices de musculation et d’étirements, mais très léger, ce qui vous aidera aussi à rester en forme et ceci tant que vous ne mangez pas trop.

 

 Choisir des habits adaptés à votre grossesse

Perso, j’achète mes vêtements de maternité chez Amazon, je ne vous dis pas cela, car mes liens pointent sur Amazon, mais pour la rapidité de la livraison, comme Amazon prime, le lendemain c livré, parfois en un jour, c’est parfait pour moi, puis si j’ai un vêtement qui ne me va pas, ils gèrent le problème de suite avec efficacité. Leurs habits ne sont pas très cher, moi j’aime bien cette tunique, par exemple, à peine 3€.
Vêtement Femme Enceinte Hiver C’est le top quand ne voulez pas dépenser beaucoup d’argent sur les vêtements de maternité parce que vous n’avez pas à les porter tout le temps. Mais en même temps, tu veux toujours être mignonne et montrer cette belle bosse. Donc, moi, je connais pas vos goûts, allez sur Amazon et regarder ce qui vous convient.

 

   Les vitamines prénatal, une absolue nécessité

Là on va parler d’un sujet plus sérieux pour le bien de votre bébé. Vous en prenez peut-être déjà un si vous essayez de tomber enceinte, mais si ce n’est pas le cas, commencez dès maintenant. Ils regorgent de bonnes choses dont votre bébé a besoin pour prendre une longueur d’avance dans la vie. L’acide folique, le fer et le calcium sont particulièrement importants. Les vitamines prénatales ne sont pas seulement importantes pour votre bébé, elles le sont aussi pour vous, car votre bébé est en train d’aspirer toutes les vitamines que vous auriez normalement,le meilleur pour moi est Prénatal Plus de Mama’s Select. Ce produit a plus de 182 commentaires élogieux, c’est rare !
Prénatal Plus de Mama's Select – Vitamines et Minéraux Prénatals Je suis enceinte, que faire ?Acide folique (Vitamine B9) 400mcg

Dès que vous découvrez que vous êtes enceinte, prenez-en ! Et vous pouvez même acheter des boites avec des quantités qui dureront toute la grossesse, alors c’est fantastique. Et si ce n’est pas votre truc de prendre une pilule, il y a maintenant des vitamines en chewing-gum, qui, je suppose, sont délicieux et beaucoup plus faciles à prendre. Vous n’avez vraiment aucune excuse pour donner à votre bébé, les vitamines et les minéraux dont il a besoin pour sa croissance et sa bonne santé neurologique, ça aussi c’est important !

 

                          Déstresser est une obligation pour le bien-être de votre Bébé

On sait aujourd’hui, scientifiquement, que la maman véhicule tout à son bébé et ceci va constituer le futur génome de son être, les nutriments ont un impact sur lui, les mauvaises pensées, les ondes négatives influent sur lui, savez vous que mes mamans qui se droguent rendent leur bébé accros à la drogue et ceci à sa naissance ? Alors, ne négligez rien, faites tout, pour qu’il soit en bonne forme physique mais aussi psychologique. Moi, perso, il m’arrive de stresser, même de m’énervè, mais ceci est mauvais pour le bébé, alors j’ai regardé ce qui aide à déstresser parmi les produits naturels, à l’exception du gingembre et du thé aux feuilles de framboisier, y a rien si ce n’est les respirations longues et les exercices de Yoga, car la majorité des plantes sont contre indiquées en cas de grossesse. 

        Lire sur le sujet de la grossesse et tout ce qui tourne autour

Quand j’étais enceinte de mon premier enfant, j’ai lu à peu près tout ce que j’ai pu mettre la main sur les bébés et la grossesse. J’ai lu quelques livres qui traitent des sujets liés à la grossesse mais aussi l’infertilité car au début on a eu du mal. Donc se documenter et lire c’est normal, spécialement si c’est votre premier bébé ou si vous n’avez pas d’expérience avec les bébés, vous voulez obtenir autant de renseignements que vous pouvez sur, comment être sain pendant sa grossesse ?  Comment avoir un bébé en bonne santé ? …

Heureusement pour moi, j’adore lire, donc ce n’était pas difficile, mais même si vous n’êtes pas une grande lectrice (si vous avez suivi tous mes conseils précédents, vous pouvez l’être), c’est différent quand il s’agit d’essayer d’élever un enfant. Je vais vous conseiller quelques livres à lire :


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Alors félicitations vous êtes enceinte et ne vous inquiétez pas !

Vous avez huit mois (selon le moment où vous lisez ceci) pour vous préparer, à votre nouveau cadeau, qui vous emplira de joie. Oui, il peut être effrayant de découvrir que vous êtes enceinte, mais être un parent est le meilleur, surtout être une mère. Travaillez sur certaines de ces choses à faire quand vous découvrez que vous êtes enceinte, soyez motivée et ne vous inquiétez pas ! Bonne chance et merci pour votre lecture, n’hésiter pas à partager cet article sur facebook ou twitter, je sais, on ne peut s’en passer !

 

 

5 Commentaires sur “Je suis enceinte que faire ?

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